4 tyg cykl

Posłuchałem się Huberta i robię teraz tygodniową przerwę. Nie ma sensu raczej tego ciągnąć, nie mogę wykonać całych treningów, ból czasami nie daje dobrze wykonać ćwiczeń. Ostatni trening był w sobotę. Ból jakby powoli ustępuje, coraz lepiej się robi. Mam nadzieję, że do następnego tygodnia przejdzie. W niedziele przestałem brać Man Clouta, [...]

od pon zaczne cykl z prolka i meta 1-6 meta 20mg ed 1-12 enan 200mg e4d odblok 2 tyg po ostatnim strzale enana hcg 500j przez 10 dni tamox 20mg przez 6 tyg dieta zeby sie nie zalac bo to podobno cykl tucznikow :) cwicze rano wiec I posilek 60minut przed treningiem ryz brazowy 50g b:4 t:1 w:34 piers kurczaka 150g b:32 t:2 w:0 trening+aero 45min [...]

[...] 4. Uda 5. Brzuch+ledzwia 9. CEL CYKLU: masa później redukcja. Chciałem dojść do 100 kg I na redukcji 90 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 tyg propa. 8 tyg przerwy 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia (sam brzuch) 13. STAN ZDROWIA: dobry , kiedyś mielopatia szyjna [...]

[...] was może: planuję taki cykl: 2 x cell pump 665 4,4 kg pvl whey maxx 417 g storm - pozostałość po wcześniejszym cyklu 2 x Animal Pak 44 (lub 88 w jednym) GL-6 - 600g czas: 9 tyg. może być? grabek: ja nic nie kumam (wiedzę mam na 2 ewentualnie 3) i w gimnazjum miałem 5 a w liceum 4 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-09-15 18:35:15 Zmieniony [...]

Witam, Planuje cykl na masę - jestem ekto. Cykl miałby trwać 4-6 tyg. Dietkę z regóły trzymam :) . Staż 7 miesiecy. Wcześniej zdażyło mi sie brac tylko gainer. Proszę o pomoc w dobraniu dobrego "zestawu". Mogę przeznaczyć 300 PLN. Myślałem o takim: glutamin extereme - 400g jakiś monohydrat kreatyny - 500 g [...]

[...] sobie poukładasz to proponuję Creatine Mesh 200, bardzo dobry monohydrat kreatyny i na pierwszy cykl będzie jak znalazł. Jeśli chodzi o trening to proponuję split 4 razy w tyg.ćwicząc każdą partie mięśniową raz w tyg, nie dwa jak to napisałeś. Pozdrawiam. Esspero poukładaj sobie w pierwszej kolejności dietę bo to dość istotna sprawa, jeśli [...]

[...] na siłę kosztuję ludzki organizm sporo energii i bardzo mocno obciąża stawy, ścięgna oraz same mięśnie. Osobiście nigdy nie zdecydowałbym się na dłuższy plan niż 6 tygodni, zazwyczaj po tym czasie już bardzo mocno odczuwam jego skutki i potrzebna jest prawidłowa regeneracja, najlepiej połączona z delikatnym roztrenowaniem a później [...]

tu masz jeszcze filmik laski która brała jedną tabsę 10mg podzieloną przez 10 tyg a ostatnie 2 tyg brała poł tabsy czyli 5 mg i zobaz efekty więc nie wiem czy żadne efekty nie będą po 30mg ed , ja nie jestem fanem rozmiarów i masy tylko jakości i niskiej wagi pozdrawiam i z góry dzięki za odpisanie na pytania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] wiem z czego, tzn. z brzucha, bo wizualnie widać, ale nie mam pojęcia co to za anomalia - pierwszy raz wciągnęło mi brzuch na @ (zawsze wywalony). Tak więc pomiary sprzed tygodnia pozostają w formie papierowej, tym bj że wyszłam z wprawy (różnica w 2 pomiarach pępka: 3 cm ) poza tym mierzyć się nie lubię, ocena postępów będzie więc [...]

Mam pytanko tydzień ćwiczyłem ogólnie i w tym tyg 2 razy już tak konkretnie tylko pomyliło mi się i na małe mięśnie robiłem 2serie , dopiero teraz zobaczyłem że to za mało w następnym tygodniu zrobić 3xserie czy skończyć cykl 4-8 tyg i zmienić plan?

[...] ciężej. Więc prędzej założę 87,5 , chociaż zobaczymy jak to z powerem będzie, bo dzisiaj planowałem 82,5. Coraz lepiej wyglądam, o dziwo z pasa lekko zleciało, jeszcze z 2 tyg, potem regeneracja i HST. Dzień poszedł lajtowo, jutro większość do szkoły nie idzie a ja muszę kwiaty rozdawać, nosz **** by to jasny strzelił. Ale i tak wyśpię się [...]

[...] operowac wiekszymi ciezarami,to wszystko ulegnie zmianie.zobaczysz... 5. ok.dodaj. ale czy 4 x 10 ? no coz...sprawa dyskusyjna. dodajesz do jednego z zestawow,wiec w jednym tygodniu wyjda dwa treningi z uginaniem,a w nastepnym-jeden. 6. zapomnij o filozofii kulturysty. daj sobie i swojemu organizmowi troche czasu. zbuduj cos,a potem bedziesz sie [...]

[...] chciałbym podziękować, za mozliwość przeprowadzenia tego testu dieta się zmieniła w połowie, dołozyłem kcal trening sie nie zmieniał, priorytetem była klatka, 2 razy w tyg. suple: KA- załuję, ze nie dokupiłem 2 opakowania. jest to dobra rzecz, ale dawki po 3 kasp, lub tak, jak brałem (tr- 4 kaps, ntr- 2 kaps) imo są za małe. pytania były [...]

ta wiem zalozylem.. heh mowisz ze 180 nie starczy? moj cykl bedzie trwal 5 tyg : *DT 4 przed i 4 po *DNT 4 w porze treningu wychodzi 36 kapsow na tydzien czyli 180 to rowne 5 tyg myslisz ze nie wystarczy??

[...] libido, ale to naprawde bardzo spadlo, jest zle. i trzecia sprawa to powazne problemy z erekcja... co moge teraz/jeszcze zrobic? to już bez kombinacji wbijaj go teraz do 8 tyg ogólnie,bij go co 2 dni po 100 mg.W 8 tyg czyli w ost tyg podawania propa zaczniesz hcg podawać ja bym poleciał nawet 1 ampę podzieloną na 4 części i brał po ok 1200 j.m. [...]

[...] Schodziłem stopniowo. Aktualnie przechodzę w stan, w ktorym chce totalnie się zregenerować, wszystkie ścięgna stawy, dają o sobie mocno znać... Będę trenował 2-3 razy w tygodniu + 2-3x basen. Mój trening będzie przypominał bardziej FBW, niż tradycyjny split, 50- 60% CM. Chodzi tutaj o utrzymanie masy mięsniowej i odciążenie układu nerwowego [...]

[...] Treca po treningu 5g mono z Vitalmaxa na noc ZMA DNT: rano mono 5g w porze treningu 4caps cm3 Jak myślicie tak będzie dobrze?? Dodać lub zabrać coś?? Oczywiście mam rozpisaną dietkę i dobry trening 3x w tyg + basen. Celem ma być siła + masa. Miałem już wcześniej 1 cykl na Creacapure we wrześciu. Zmieniony przez - Quoda w dniu 2009-05-27 12:08:42

[...] ok 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g / kg -węglowodany: Nie liczę -tłuszcz: Nie licze (jajka, orzechy, oliwa z oliwek ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tyg 1 cykl test prop 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawienie słabych partii (biceps, klatka), zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

hubert na redukcji bylem dosc dlugo tyle ze dopiero ostatnie 6 tyg daly bardzo dobre rezultaty bo wlazlem na cykl tesc clen i t3. stracilem jakies 15 kg - 4%bf ciagnal w te 6 tyg bym z checia dalej redu ale zaczolem miec problemy z trzymaniem diety itp... poprostu za dlugo wiec 10 tygodniowa przerwa i podmasowanie to moim zdaniem dobry pomysl bo [...]

[...] goeth powiedzmy ze te 10 kg to srednia na taki cykl imho nie musisz mi mowic jak jest w czasie/po cyklu bo troche juz w tym siedze 1 pkt:i na drugi cykl wziasc 1 omke na 2 tyg przez 6 tyg na 3 200 mg testa przez 6 tyg na 4 250 mg deci i tylko po to zeby stracic czas i przekonac sie jak dziala na ciebie koks? jezeli juz sie zdecydowal na kuracje [...]